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进行心理训练,增强应对压力的能力,保持冷静的头脑。
保持冷静,专注下一次进攻或防守,避免因一次失误影响整个比赛状态。
合理安排比赛时间,避免连续高强度的运动,并保持充足的休息。
通过反复的头球练习,强化颈部和肩部的力量,提升头球命中率。